分为内外两种方式，对外就是特训营现在做的，在深山老林里建营地，尽量排除声音、电磁波还有外界的纷纷扰扰，对内则是各种气功里十分老套的一句话，眼观鼻鼻观心。
眼睛注视鼻子，鼻子缓慢呼吸，耳朵听呼吸，舌头也感知吸入气体的味道，将五感全部集中到呼吸上，形成一种机械式的麻木循环降低大脑的运算量，然后将大部分注意力集中到身体内部的神经触觉上去感知与锻炼那些因为不常用而难以控制的肌肉，某种程度上来说也可以算是‘内视’。
内视和打坐也就罢了，据理论课的老师所说，国内的专家现在甚至在研究‘内力’。
不是武侠小说里的内功，而是内在之力，一种概念而非能量。
人锻炼增强身体本质上就是损坏自己的肌肉纤维，让大脑察觉到生存危机自动适应环境强化生存能力，大脑觉得损坏部位的肌肉不足要凉凉，然后就调动营养修复和增强肌肉纤维损伤的部位。
所谓的内力就是将意志力增强到极致，违反生物本能去强迫大脑与潜意识直接强化身体，让身体进行二次生长。
听到这的时候林语都惊的直呼这些国内的专家教授是不是开挂了，可惜理论课老师在内力上语焉不详的没有多讲，只是说刚找到突破口，意志力增强方式还没研究明白。
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