张佑见朱翊钧一副急不可耐的样子，腹中暗笑不止，表面上却不敢露出分毫，一边将官袍下摆扎好，一边爬在地上，双脚脚尖着地，与肩同宽，双手握拳，手上臂与前臂成直角，摆出一个非常标准的平板撑姿势，用前臂和脚尖将身体撑起来：
“看到了吧陛下，就是这样，尽力保持这个姿势，直到再也撑不住为止，然后休息一会儿，重复这个姿势，每天无需次数太多，三到五次足以。”
朱翊钧“治病”心切，当即学着张佑的样子撑在地上，张佑则起身纠正他的动作。
朱翊钧身体微胖，身为天子，平日养尊处优，十足的“十指不沾阳春水”，身体本来很虚，自学会太极拳之后，每日练习，身体比以前强了不少，不过饶是如此，他也顶多撑了不到十息（一个呼吸的时间为一息，三四秒吧），便额头冒汗，身子也软了下去。
“再坚持五息再休息！”
张佑伸手在朱翊钧的肚子上托了一下，又拍了拍他的腰，感觉崩的很紧，说道：“这个动作主要是锻炼腹肌与腰肌，同时配合提肛憋尿的动作，坚持不了多久，陛下您就可以告别烦恼了。”
话音刚落，朱翊钧再也坚持不住，重重的趴了下去，顺势打了个滚儿，仰面朝天，呼哧呼哧的喘粗气。
良久才平复下来，苦笑着抱怨道：“肚子都疼了，顶用吗？”
“只要您坚持下去，一个月不见效让我咋着我咋着。”张佑拍胸脯保证，然后重申一次：“前提是，必须得严格按照我的要求坚持，不能偷懒。”
朱翊钧咬了咬牙：“好，朕豁出去了，就坚持它一个月试试，要是没效果我也不罚你别的，就罚你保持这个动作三天三宿。”
张佑吓的吐了吐舌头：“用不着这么狠吧？”
朱翊钧歇过劲儿来，起身坐到炕沿儿上，又和张佑逗了几句贫嘴，这才扯回正题：“光顾着跟你瞎扯，还没说你入宫何事呢？”
“其实也没别的大事，主要是上次您命微臣做的六轮手枪终于做好了，一共十把，威力都不大……”
“枪呢？”朱翊钧打断他道。
张佑苦笑道：“被扣在东华门了。”
朱翊钧略怔一下骂道：“好一帮势力之徒，平日借他们个胆子也不敢，这是觉得你失势了……”
“算了陛下，毕竟是凶器，他们也是职责所在嘛，您就别生气了，反正挺重的，有他们帮忙拿还省了微臣的事儿了呢。”
“你倒心大！”
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