元洲()。在北海之中地方三千里离南岸十。上有五芝、玄涧水如蜜浆饮之长生与天地相毕；服五芝亦得长生不死。
流洲。在西海中地方三千里离东岸十九。上多山川积石为昆吾作剑光明洞照如水精状割玉如泥。亦多仙家。
生洲。在东海丑寅之间接蓬莱十七（一作“七十”）地方二千五百里离西岸二十三。天气无寒暑芝草常生地。上有仙家数万。
凤麟洲。在西海之中地方一千五百里。洲四面有弱水环绕鸿毛不浮不可越。洲上多凤麟数万各自为群。又有山川池泽神药多种。亦多仙家。
聚窟洲。在西海中未申地地方三千里北接昆仑二十六离东岸二十四。上多真仙灵官宫第比门不可胜数。又有各种奇兽。大山形似人鸟之像故命名为“人鸟山”。山多反魂树能自作声如群牛吼闻之心震神骇；伐其根心煮汁为丸名为“惊精香”或“震灵丸”、“返生香”、“震檀香”、“人鸟精”、“却死香”。
三岛是昆仑、方丈、蓬丘（即蓬莱山）加上沧海岛、扶桑实为五岛：
沧海岛。在北海中。岛中有紫石宫室九老仙都君所治仙官数万人。
方丈。在东海中正方形。三天司命所治群仙不愿者皆往此受太玄箓。仙家数十万耕田种芝草。
扶桑。在东海之东岸太帝官太真东王父所治处。地多林木叶皆如桑故名扶桑。蓬丘。即蓬莱山。在东海之东北岸其中高山当心有似于昆仑。乃天帝君总九天之维处。
昆仑。号昆陵在西海戌地、北海亥地乃西王母所治。
八。关于昆仑诸道书多有所记如《抱朴子内篇?祛惑》便有绘声绘色的描述：“天不问其高几里要于仰视之去天不过十数丈也()。……有珠玉树沙棠琅碧瑰之树。每风起珠玉之树枝条花叶互相扣击自成五音清哀动心。……昆仑山上一面辄有四百四十门门广四里内有五城十二楼……真济之快仙府也。”
九。此外《十洲记》又称：“其北海外又有钟山……之南有平邪山北有蛟龙山西有劲草山东有束木山四山并钟山之枝干也。”《洞天福地岳渎名山记》又于十洲外增一穆洲三岛则增千辰山、方壶山、连石山、沃焦山、钟山、岱舆山、酆都山；并谓海中亦有五岳：东岳广桑山在东海中青帝所都；南岳长离山在南海中赤帝所都；西岳丽农山在西海中白帝所都；北岳广野山在北海中黑帝所都；中岳昆仑山在九海中。
洞天福地是道教仙境
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