起手式消耗很大，看起来并不需要剧烈的运动，但几人完成几遍之后，就已经香汗淋漓了。
这个时候，时间已经快要凌晨了。
“今天就到这里吧。”
沈光宣布下课。
起手式虽然很不错，但也不能让她们一下子都成功，锻炼要根据她们的情况具体而定。
看到她们累成这样，沈光也没有打扰她们，只是快速的回到自己房间去运转黄帝经了。三倍运转的黄帝经，带给沈光不同的体验，让沈光很好奇，他想知道原因。
次日。
外面的乌鸦刚刚出现的时候，毒岛讶子她们就已经起来了，几乎所有人都默契的捂着肚子，走向厨房这里。
昨天晚上，一番锻炼之后，睡了一觉，如今已经饥肠辘辘了，众人感觉自己能够吃下很多的东西来。
虽然饿了，众人精神很好，浑身透着股精神来。
起来的早？没有早饭？没关系！我们自己来做！
几人都饿坏了！开火做饭，高城百合子和毒岛讶子两人是主力，南里香和高城沙耶帮忙，鞠川静香等着吃。
“静香老师，来跟着我一起练习吧。”沈光过来，拉着鞠川静香。
“沈光酱！人家好饿啊，能不能吃了饭再练啊。”鞠川静香好像一个小姑娘一般，像沈光撒娇。
一对“凶器”裹着沈光的胳膊，让沈光很精神的小弟立即敬礼。
黄帝经镇压！
昨晚虽然没有找出黄帝经运转的原因，但不妨碍他更熟练的使用，比如镇压眼下这种不听话的小兄弟很方便。
同样，他感觉力量更加凝聚了，调动起来也很方便。
“来吧！静香老师！只是一遍，一遍之后，洗一个澡就可以吃饭了。”沈光拍了一下鞠川静香的丰臀，然后半哄着来到旁边的静室开始锻炼。
鞠川静香磕磕绊绊的练习着，其中还出现了错误，让沈光不断的纠正。
沈光很庆幸带着她温习了一遍，否则，她到下午就会忘记的。
“静香老师就这样！对！坚持下去！你已经完成了一半了，马上可以完成了另一半！”
即使鞠川静香做的很不好，沈光不但不能批评，还不断的大气，省的打消她的积极性。
“哥哥。”小萝莉打着哈欠出来了。
她睡得早，醒来的也早，这个时候又恢复了精神。
“来，爱丽丝，跟着我们一起来做运动。”沈光招
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