中意念。先放松精神心若旁骛......”姜杨在旁指导。
“为什么我就是学不会！！”蝶舞气大喊，声音在山间回荡。因为她已经接连喝了好几天的湖水了。
普通的身法，都是练到绝顶还不知能不能蹬萍渡水。而这“涅槃诀”中记载的“幻浮身法”却不是。这种绝顶身法必须与“三元神功”齐练。先修习内功有了根底之后，立即修行轻功。待练得能在水上踏波而行的时候，这幻浮身法的第一层才刚刚练成。
“噗通！”蝶舞在水上飞奔几步又跌落水中。姜杨连忙轻身踩水又一次把她捞了上来。
“气死我啦！气死我啦！气死我啦！......”舞儿又崩溃了。这是她今天第二次崩溃。
“好吧，先别练了歇息歇息下午再说。”姜杨无奈道。
想起自己，姜杨一开始练功吃的亏也不比她少。练到身上多少本事必定就下了多少苦功。当初师父黄酥带自己练功时就说过，一朝金榜题名之人，无不经历十载寒窗。说的就是这个道理。
此时，屋内。
萍儿正在和黄酥学习制作面条。
黄酥和面，乃是将真气凝聚于掌，边和面边以内力将面团揉制均匀，再以老拳连环击打生面团给面上劲。最后醒面的时候是双头托着面团，以内力更加均匀的化解生面团内的内劲。萍儿自小到大都没见过这样做面坯的。
只一小会的功夫面就醒好了，黄酥对萍儿道：“烧水。”
萍儿立马点火开始烧水。片刻之间，生面坯被黄酥以一根擀面杖擀成了一个硕大面饼。随后黄酥只捉了一把小刀在手。面饼也不折叠，待水一开，黄酥持刀切面。每切完一条就顺势一抖，这面便一条一条飞进锅中，面条入锅水花基本相当于没有。萍儿练成了落梅功，观察的功夫十分到家。面在空中飞向锅内的时候，他就看出，这切面的刀工果然非同一般。如同模子压出来的面一样，根根都是一般粗细。
黄酥端来小灶，飞快地切了黄瓜丁，木耳丁，萝卜丁，事先煎好蛋饼也切成丁。葱花香油爆锅，烹入了一点老酒，加入菜丁煸炒，稍后添了酱油提色海盐提味，当中加的水是煮面用的汤水，所以这面卤不用勾芡。不大功夫，面已煮好，过了凉水。卤也好了用大碗一盛。
“叔叔不但武功绝顶，这厨艺也真不赖。”萍儿赞道。
“只要你这大小姐，吃得惯我这里的粗茶淡饭就好。”黄酥笑道。
说话间姜杨和舞儿练功回来了。
蝶
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