转向，一头倒在地上大口喘气，眼前金星四溅，胃里翻江倒海，总之是要多难受有多难受。
五教官走到近前直接把他拉起来道：“如果你不想明天全身疼痛难忍就跟我慢跑五百米。”也不管同不同意五教官拉着他就开始跑，整个过程龙苍宇几乎是被拖着跑的，全身根本提不起一点力气。
结束五百米慢跑之后二教官走过来把他带进一间小屋内，只见这屋里全都是武器，各种枪炮应有尽有，二教官随意拿过来一把不知道什么型号的手枪一边拆装一边讲解手枪的构造再确认他明白了以后把枪交给他道：“给你三十秒的时间把这把枪拆了否则就做五个俯卧撑，直到达到我规定的速度为止。听见了吗？我在这给你计时现在开始。”
龙苍宇根本从来就没碰过枪凭着刚才的记忆开始拆枪，结果三分之一还没拆完就到时间了，没办法，龙苍宇开始做俯卧撑，在做到一百个俯卧撑的时候终于弄明白了这把手枪，这才逃脱了二教官的魔掌。
中午连吃饭在内一共休息了半个小时，一教官就过来把龙苍宇带到了搏击场内，先是给他讲解了自由搏击的精髓，然后示范直拳，摆拳，侧踢，鞭腿几个重要动作，这期间他才算是好好坐在地上休息了一会，示范结束之后一教官叫来几个比他大不了多少的孩子与龙苍宇过招，结果可想而知他被打的鼻青脸肿，那几个孩子一点没有手下留情，最后他无比凄惨的被抬出去。
一教官看着惨不忍睹的龙苍宇摇了摇头。被抬到宿舍之后七教官拿了一个药箱过来仍在他旁边道：我只做一遍以后自己做。接着不由分说拽过龙苍宇开始给他上药，边上药边讲解什么药治什么伤，该怎么上。当然这些伤都是指外伤。十分钟后上药完毕，七教官冷漠的掉头就走，龙苍宇想说几句话的机会都没有，最后他只能用“非人类”这个词语来形容这群没有丝毫同情心的禽兽。
七教官走了以后龙苍宇想回到床上结果稍微一动全身都疼，最后经过几番努力终于决定放弃了回到床上这个想法，就在地上呼呼睡去。
第二天一早太阳还没升起来龙苍宇就被七教官拽到外面开始练习呼吸吐纳，按照七教官讲解的方法盘膝坐在草坪之上双眼微闭，开始有节奏的跟着七教官呼气吸气，不知不觉龙苍宇的耳朵里所有的声音都消失了，甚至忘记了自己本身的存在，就像与天地融为了一体，那种感觉就像自己变成了风变成了雾，随着自然而流动。
当龙苍宇睁开眼睛的时候已经太阳高照，七教官也不知道跑到哪里去了。站起身四下看看
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