训练。
但是早晚有一天，要正式接受成为一个公众人物被别人关注八卦的现实。
暂时能清净就尽量清净，实在清净不了也选择接受。
“这几天你如果没时间去健身房，但最好也不要把健身，可以进行一些无器械训练。”傅采薇笑道。
“具体用什么方法呢？”
“那我教你几个。”傅采薇笑道：“比如仰卧举腿卷腹。”
一边说着，她便平躺在了毯子上，双腿并拢，上半身运用腹部力量卷起，同时用双手碰触到脚尖。
她这身材本身就很魔鬼了，站在那不动就让男人想入非非，再做起一些健身的动作，臀腿腰就更让人顶不住了。
何然就很淡定地躺在旁边，跟着她练习了起来。
健身房里的一些男人忍不住看了过来，有些羡慕。
“那家伙是谁呀？怎么让傅采薇这么上心？”
“而且她不是不带男的？之前我就想让她带的，人家不同意。”
“靠，长得帅就是有特权啊！”
“放屁，老子长得不帅吗？她连甩都不甩。”
“……”
过了一会儿，傅采薇看何然这个动作练得差不多了，便换了一个：“来试试登山跑。”
所谓的登山跑，其实就和田径运动员的起跑姿势差不多，只是在原地跑。
初级登山跑，何然还是没问题的。
但到了后面，傅采薇又整了个登山跑搭配健身球。
趴在地上，两只手推得不是地板了，而是一个篮球大小的健身球。
这个动作想做得标准是真的挺难，一不小心就摔倒。
就连傅采薇都失误了一次，手一滑整个人趴了下去。
她的大球硬生生撞上了更大的健身球，看得何然都心疼她疼不疼？
“不好意思。”傅采薇咧嘴干笑了一声，俏脸微微有些泛红。
“没什么，谁也不可能做到完美，没伤到吧！”何然关切地笑道。
“没。”傅采薇笑着摇了摇头：“不过如果你像我这样失误了，肯定要比我疼，我至少还有缓冲。”
话说完，傅采薇还朝他挤了下眼睛。
何然忍不住笑了一声，你是在说你很有弹性吗？
她在调戏我，我已经有证据了。
不过这个动作的效果确实很好，一个动作就可以锻炼腰部，腹部，腿部，臂力和身体的平衡能力。
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