赵昺初到这个世界的时候也以为一个战士应当保持健硕的体型，不说个个都是健美冠军一般，也不能是挺着肚子的一副臃肿身材，想着这样的士兵不说作战，即便行军只怕也会拖累战友。因此他还曾一度要求军将们要经常锻炼，控制体重，甚至打算参照现代美军的标准制定体重标准，超标者要强制退役。
不过一段时间后，赵昺便觉得自己的想法错了。首先现代搏击是称体重进行比赛的。为了保证公平，比赛分了很多量级，赛前需要称体重来决定你打什么量级的比赛。所以搏击运动员为了避免比自己高一个量级的人突击减肥跟自己打，在赛前都会突击减肥打比自然体重低一个甚至两个量级的比赛。既然大家临近比赛都拼命减肥，我们所看到的大部分搏击运动员自然都是八块腹肌没有赘肉的形象。
因为想要腹肌形状明显，需要的不是练大肌肉，而是体脂率要低。而每个人其实都有腹肌，只要够瘦都能看出腹肌轮廓。不只是搏击运动员，影视作品中的那些八块腹肌的男演员们也是这种情况，在拍戏前为了好看突击减肥，而在不拍戏的时候也难以保持八块腹肌的形象，不拍戏的时候一不小心就成了大肚腩了。
且赵昺在参与军事事务后也很快便明白，一个士兵要想长胖也非是件容易的事情，作战时不仅风餐露宿，紧张的时候连吃饭的时间都没有，若是赶上后勤补给不利还得饿肚子；而平时即使没有作战任务，吃得饱穿得暖，也需要进行大体力的训练，吃的也非是天天大鱼大肉，吃饱了就算不错了。如此想积累点儿脂肪是十分困难的。
另外从从生理角度来说，人类的腹部储存一点脂肪才是正常情况。因为有一部分脂肪无论是对抗寒冷和或是抵御的食物匮乏都有重要作用。脂肪的存在是人类进化的结果，长肥肉其实是刻在大家DNA里的事情。同时在这个没有现代机械辅助的时代，士兵还要承担繁重的体力劳动，作战拼杀时更是极其消耗体力的运动。若是没有体重支撑，如何能开硬弓，舞重器，抬起城门栓，掀翻战马。
而在战场上这种巨大运动量消耗的情况下，脂肪正可以帮助武将保持较长时间的身体正氮平衡和体力充沛。如果是八块腹肌的猛男，虽然肌肉很好看，但是放到战场上这种长时间高强度作战的环境，他可能坚持不了几天体能就不够了。因为人运动需要能量，储存的糖元消耗完之后，没有脂肪可以分解提供能量，自然就没有体力坚持打下去。
再有脂肪还有保命的作用，在受到重击时能提供抗打击的缓冲，可以有效吸收
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