包括游泳、潜水。
这天上午训练完成后，队员们进了餐厅惊奇地看到，中午的饭菜出奇的丰富，有鱼有肉，饭还尽量吃，让这段时间每天都饿着肚子训练的队员们欣喜若狂。
所有人都放开肚子吃，肚量大的竟然可以吃上好几斤的米饭和馒头，还有那么多的肉和菜，风卷残云般，最后桌上所有的盘子都如洗过般干净，不留一丝残渣。
吃完饭，还有近半个时辰的休息时间，对这样的近乎奢侈的待遇，队员们有些不可置信。肚子饱了，这心思又活跃了，有很多队员在嘀咕，这美食来的太容易，中午的休息时间也太难得，定不是好事情。
果然，午后集合时李业诩宣布，下午进行水中科目的训练，让吃饱饭是怕队员饿的慌了，下水时发生肌肉痉挛而出现意外。
营中的队员以北方士兵为主，南方人不太多。北方的士兵大多不会游泳，包括苏定芳和郑仁泰，李业诩的亲卫也只有李成和李辉会游。
会游水的队员有加上李业诩共十八名，这些队员也成了临时的水上教练兼救生员。
盛夏时节，灞河的水不算太大，队员们站在河边浅水里，很多人都有些发晕，双腿发软。
李业诩先跳下水，带着几名水性较好的队员来回游了一趟，查看一下水流和水深情况如何。
岸上的队员看着他们在水中潇洒自如的样子，两眼放光，羡慕不已。李业诩的一干亲卫更是吃惊不已，他们不明白，自己家的少爷何时会这么厉害的泅水本领了！？以前他们从来没看到李业诩下水游泳过。
一圈游回来，感觉真是舒服。这盛夏时分，浑身都是汗，粘糊糊的，清凉的水上一泡，浑身清爽，那感觉不知有多美妙。
所有队员都光着膀子，只穿着一条贴身的内裤，一眼看过去，河边上一溜全都是肌肉紧绷的壮汉。
李业诩先在岸边讲解了在水中如何换气，如何憋气。
学游泳换气是第一步。
到一水不太深的河湾处，队员分批被赶下水，先在水中练换气。第一批下水的是苏定芳、郑仁泰及李业诩的亲卫，这几位强悍的训练营骨干在水中也有些不知所措。
站在水中李业诩再仔细地讲了遍如何换气：先吸一口气，尽可能吸入多的空气，把嘴和鼻浸入水中，然后憋到不能再憋的时候吐气,吐气时是吐一点气后再憋一阵,再吐,如此反复。待憋不住了，再把嘴露出水面，一出水面就吸一大口，跟着就低头，再次浸入水中，最大限度的减少脑
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