训练便开始了……
严家村唯一的一个圆湖处。
严预峰此刻正站在湖旁，在他的旁边摆放着两个不一样大小的沙漏，这两个沙漏是负责计时的。大一点的沙漏每倒过来一次是一个时辰，小一点的是半个时辰。
“快，游快点！”严预峰冷然说道。
在圆湖中正有一道身形不断地游着，正是严峻，按照严预峰的说法，游泳虽然普通，却是培养身体协调性以及柔韧性的非常好的一种方法，所以严峻被命令在圆湖中不断地游着。
“好想停下来啊。”严峻咬着牙，不断的挥着手臂，双腿也协调地拍击着水，他已经游了二十个来回了，这圆湖一个来回就有一里。
严峻小时候常在这个湖里游泳，游泳技术还算可以，可是如此不停地游，而且在规定时间内游完，对严峻来说，却是太痛苦了。
腿酸，手臂发酸，头脑发胀。
严峻咬牙继续坚持着，即使已经到了极限，可是他依旧坚持着。
“快，再快一点。”严预峰没有丝毫感情的冷漠催促道，原本他想等严峻发育后在这样训练他，但是既然严峻现在要求，那就早一点训练了。
严峻眼中有着一丝狠色，死死盯着前方，听到严预峰的声音，他心中不断要求自己加快，就在这个时候，他发胀的脑袋陡然稍微一阵轻松，双臂和双腿似乎再次有了力气。
严峻清晰的感受到，从身体之中竟然又产生了一股力气，这股力气不知道从哪里来，却自然产生了，他眼中有这一丝兴奋。
超越极限。
他享受这样的感觉，每一次超越生理极限，已经没有了力气的身体却从身体深处再次产生一道力量，他甚至于感受到身体的变化，那是身体深藏在深处的潜能。
“好，可以了。”严预峰看了沙漏，淡然说道。
严峻艰难的上了岸边，此刻他已经动不了，特别是双臂根本无法抬起，腿部也是酸的厉害，他就这么大口喘息着，尽力的呼吸着清新的空气，努力让自己快点恢复。
“你慢了一盏茶的时间，现在就罚你绕着湖跑三十圈，然后在空手深蹲一百个。”严预峰直接说出了命令。
“还……”严峻气喘地说不出话来，难以置信看着自己的阿爸，此刻他腿酸的根本都走不了路了，竟然还让他跑，而且还来一百个深蹲。
“你有意见？”严预峰平淡反问道。
“我有意见，超越人体极限是可以锻炼身体，可是，如果超过
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