负重袋解下来绑在胳膊上。白天平时就锻炼双腿，锻炼的时候绑在胳膊上。一天下来双腿已经疲惫也是该休息一下，正好可以这个时候锻炼胳膊，那个都不耽误。虽然阿列现在让他们练的是拳法，但是下盘也是要稳的，不能有薄弱的地方。
再者如果基础打好了，以后他们想接触别的也更好上手。他打算再过阵子就给他们来个测试，好让他们明白自己擅长的是纳西并让他们自己选择，然后根据选择不同来制定不同的计划，也就是因人而异的教学。这样才事半功倍。他们的潜力也才能更好地发挥。
虽然他们不是专业的暗卫但是阿列还是想根据训练暗卫的方法来。在他的教义中，要做就做到最好。不论是他还是他手下的人。
将负重袋解除缓过劲以后有那么一瞬间感觉好轻松！前所未有的舒适感，飞一般的感觉让他们万分迷恋。只有体验过酸重到似失去双腿一般感觉的人才会知道无重一身轻、放飞自我是多么幸福的一件事。
是的，现在的他们就有种被放飞的感觉。心情激动的他们都想放声大吼，好在都极力克制住了。
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