随后李清贫就进入了厨房开始忙碌了起来，白飞继续在客厅喝着啤酒看着电视。
大概半个小时后，李清贫弄了一桌子的菜出来，白飞跟李清贫饱餐了一顿。
吃过饭后，碗筷都还没收拾，白飞就开始说道：“我已经感应到真气了，应该怎么运用？”
“很简单，用意念，意念懂不，牵动真气，在自己体内流转，你先用真气在体内运行一个大周天，看看怎么样？”李清贫说道。
“哦，我试试。”白飞说着直接盘坐了下来。
试着用意念牵动体内的真气，果然动了！
接着，他控制真气在自己的体内流转，真气走过的地方都散发出了一股热量，整个身体暖暖的，不知不觉就出汗了。
当一个大周天运行完毕，白飞已经满身大汗，而且皮肤表皮上还有一些黑色的东西顺着汗水给排了出来。
白飞很快站了起来，感受了一下自己的身体，发现比起没有运行大周天之前又强韧了不少。
“为什么我身体会有黑色的东西排出来？”白飞问道。
“那是你身体内的杂质，人吃五谷杂粮，身体里难免会有一些没用的杂质，真气的运行可以排出这些东西，对身体很有好处，以后多多运用。”李清贫说道。
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