没错，修罗炼体决里面记载的武修方法就是跑步。
按照修罗的说法，跑步是唯一一种能锻炼全身肌肉的运动。
跑步人人都知道，修罗炼体决的珍贵之处，其实是一至九级炼体液的配方和熬制方法。
熬制炼体液确实不难，可一级炼体液只需要二十七分钟左右，如果你熬制一个小时、炼体液的效果就会大打折扣。
至于熬制炼体液的灵草就更不用说，天啸大陆一级灵草有上千种，如果不知道配方、你根本不知道一级炼体液该如何熬制。
最重要的是，跑步并没有人们想象中的那么简单，特别是负重之后。
全身多了六十斤的沙袋，只是跑了十分钟不到，张天纵就已经累得气喘吁吁。
跑了十五分钟，张天纵就已经达到了身体的极限。
要是以前，张天纵肯定会停下来休息。
可这一次不同，就算双腿已经疼痛难忍、就算胳膊已经酸麻无比，但张天纵依然在咬牙坚持。
再跑一圈，张天纵不停的在心里告诉自己。
连一个小女孩都打不过，你有什么资格喊苦，继续跑。
你不是废物，再给我跑一圈！
……
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