“老秦，道家十二段锦你背会了吗？”叶子荣问道。
“我都没准备好呢。”
“那你准备准备，然后背给我听。”
“子荣，最近诊所里太忙了，没有时间背，再说了，我老秦年纪大了，记性也没以前好，根本就记不住。”秦水文连连摆手。
“偷懒了吧？来，跟我学！”叶子荣在广场上找了一块空地，闭目盘坐了下来。他今天要提点提点老顽固。
难道这小子要现场示范？秦水文学着叶子荣的姿势，在他对面的石塑地板上坐了下来。依葫芦画瓢的本领，老顽固还是有的，只不过老顽固打坐的姿势怎么看怎么别扭，一点看势都没有，像是睡着了一样。
“老秦啊，打坐就得有个坐姿，正确的打坐姿势应该是冥心而坐。脊椎要挺直，双盘交错，脚掌要朝上，手心要摊开，要做到五心朝天。一定要用心，要心无杂念， 专心一志！”叶子荣一边给秦水文示范正确的打坐姿势，一边向他传授打坐的基本要领。
秦水文认真地听着，一双眼睛里充满了火一样的热情，像是一条赤练蛇望着一只小鸟一样，把小鸟任何一点微小的动作都记在了心里。
“然后要做到握固静思神，握固静思神是道家打坐的基本功。要做到握固静思神，第一步就要提高定力。我把你叫到广场来打坐，就是要锻炼你的定力。来！跟着我来做，排除一切杂念，让全身上下的每一个部位都安静下来，让心神进入到思考的状态。听到没有？”
“嗯！”秦水文点点头，学着叶子荣的姿势，专心地打起坐来。
“双手抱昆仑，叩齿三十六！”叶子荣现身说法，口里竟念出了道诀。
......
打坐大概进行了半个多钟头的样子，叶子荣才慢慢地从石塑地板上站起来，扭动了几下身段，然后走到了秦水文身旁，拍了拍他的肩膀，说道：“嘿！老秦，好了，今天就练到这里。”
“啊？这么快就结束了？你小子不会是把绝招都藏着掖着了吧？我还没学会呢！”秦水文睁开眼睛，满脸狐疑地问道。
“老秦，明天再继续练！”
“好好好！”秦水文挪动着双脚，捣鼓了好几下也没有把他那老身板捣鼓起来。
“老秦啊，学习道家十二段锦贵在坚持，每天学习一点点，每一点学扎实就行了。重要的是你得把心静下来，要多领悟，不要冒进。这样坚持几个月，就一定能有所收获的。你晚上睡觉的时候再好好酝酿酝酿今天的
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