婆婆端着饭菜，微笑地站在门外。
他伸手接过托盘，笑着与她道谢。
老婆婆与他招招手，就迈步离开了。
而他就托着端有饭菜的托盘，与潘执之一起回房吃饭。
吃完饭后，新的习武训练开始了。
穆璠音拿出一跑板斜搭于雪墙上：“你用一两步跑行至板端，再回身下板至原地。你要记住，上板时，足尖触板，脚跟提起。”
潘执之对他点点头：“嗯，我知道了！”说完，她就按照他所说的，足尖触板，脚跟提起，在跑板上迅速跑了起来。
他站于一旁，直直看着她，注意着她的速度与姿势：“太慢了，要快点！”“抬头挺胸，要注意姿势！”
他认真地督促着她，不让她有一刻懈怠。
很快，过了七天后，她小有长进，就开始了《内力心经》第二卷的修炼。
潘执之端坐在药床上，心无旁骛地看着书卷上的内容，细细品会书上每一句话的意思。
看完后，她告诉穆璠音。
而他听到了，就会给她输送内力。他将手掌抵住她的掌心：“默念第二卷的这句话：万物相生，万魂入定，虚空甯宓、浑然无物。”
她言语坚决：“嗯，知道了！”
说完，她就闭上眼睛，默念起他说的那句话。
万物相生，万魂入定，虚空甯宓、浑然无物。
默念完毕，她就感觉到体内流动着比以往更多的真气，而那些真气也越来越灼热，火火燃烧，引得血脉阵阵发热，而她也由此顺通任督二脉，精神焕发。
过了一阵功夫，调神练气完毕，他们就来到庭院中，开始了第二项训练。
潘执之看着比之前高出一大截的木桩，看着布列得比之前更为复杂的阵型，瞠目而视，暗暗心惊：“好难！”
他耐心向她解释：“每习练一段时期，木桩就会高一截，阵型也会改变，难度也随之增加！同样的，跑板也是会变的！”
等他说完后，潘执之主动站上木桩：“开始吧！”
语毕，她就开始奔跑。
而穆璠音还是和往常一样，站在一旁督促她。
而她听到他不满意的话语，只会更快地奔跑。
然而木桩上有片片碎雪，她一不小心，再次从高木桩上跌落下来，“嘶”的一声，衣裙被木桩直直勾住，随着她滑倒的动作，瞬间开裂，而她的大腿外侧则被木桩的边缘擦伤。
他仿
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