曹小铠与陨石接触之后感觉体内力量增强了很多，铠金装甲也出现了很显著的变化，但是在之后的几天的练习中并没有感觉到实力的增强，有一种有劲没地方使的感觉。
“如果接触到陨石就能够大幅增强力量的话，我也不用锻炼那么长时间了，陨石只是引发出你体内铠金的真实力量，并且增加你体内铠金的含量，进一步增加实力的上涨空间。能否发挥还得需要长时间的锻炼。”在别墅后的花园里，韩锋在一旁看着郁闷中的曹小铠说。
曹小铠站在空地上暗暗发力，但是铠金装甲依然是之前的样子，只是覆盖在皮肤上，完全没有在地下室那样帅气的样子。
“离开陨石以后，运用出铠金装甲的真实形态只有不断的锻炼，通过不断的锻炼也可以有其他方面的提升，比如敏捷度，五感，弹跳，韧性，恢复力，以其身体力量。”韩锋用眼睛瞥了一下曹小铠接着说。
“那要怎样锻炼才可以提升呢，你在这光说我也找不到方法呀！”曹小铠急的脑门上都是汗。
“跟我来吧，我告诉你我是怎样锻炼的，以及我父亲是怎么样锻炼的，看到之后不要打退堂鼓哦！”韩锋一边说，一边朝着别墅里面走去。曹小铠一听便赶紧小跑着跟了过去。
曹小铠跟着韩锋来到了倍数一层的地下室入口，这一次他们没有进入密室，而是一直走到了地下室，韩锋打开地下室的等，当灯亮起的那一刻，曹小铠被震惊到了，曹小铠张着大嘴，瞪大了眼睛，眼珠都快飞出来了。
“这是地下室？确定不是体育馆？”原来当灯亮起来之后，曹小铠看到这个地下室非常的大，比那间密室大上两三倍，简直是体育场加健身房，有着足够大的运动空间和各种各样的健身器材。
很多器材可以说是超大号，是普通人所能承受的十倍以上。运动场更是变态，全部是泥潭一样，而且还有很多石块。在运动场的中间有一根大概三米多高的石柱，柱子从中部到顶端直径越来越小，到最顶端直接只剩一只脚大小。
“这些器材，最轻的有一百公斤，最重的三百公斤，这个运动场一圈是一千五百米，接下来是你的锻炼内容。”韩锋很是严肃的说。
曹小铠看到这些内心里想“这些巨大的健身器材我举起来还是没问题的，那个泥坑一般的运动场有些难度，那个石柱不知道是干啥的。”然后曹小铠竖起耳朵，仔细的听着。
“首先，你要想发挥铠金的真实力量，必须按照我的训练计划来，如果不服从的话，请离开这里
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