过亭子，顺着石子甬路走出公园。却听到一声鸟雀鸣叫，循声看去，却大惊失色。
原来那老人左掌中托着一只小鸟，任这小鸟如何飞腾，始终难以脱离他的掌心。
这就是太极拳中高明的“雀不飞”吧？
这是利用卸力手法，让鸟的脚下如踩在棉花中，始终无从发力，因此，也就不能起飞了。
这种功夫，在杨过初入古墓时，便以捉鸟的方法进行演练，同样是利用手掌的黏劲，破掉鸟雀的腾空之力，将他们尽数收服。
当然，这只是江湖传说，真正让人们见识到此绝技，是在《太极宗师》中杨玉乾露出的这手“雀不飞”，让众多高手惊叹。
老者手臂一振，将小鸟放飞，那小鸟，得脱自由，自然欢喜，径直向远处飞去。
没想到，今天能在此相见这种绝技，真是“高手在民间”啊。
见高人，岂能交臂失之。他抢步上前，恭敬一立，口尊前辈，向这老人请教太极拳的玄妙法门。
这老者身材微矮，但面色红润、双目精湛，站定身形，自有股超脱物外的气度。
“孺子可教也。”老者频频点头，带着他进入亭子，坐在石凳上。
“道教修性炼命之术，首先讲究祛病健体，其次着重延年益寿，最后追求长生不老。”老者声音沉雄道。
“吾辈修行者，只求随心，便可达到益寿延年的境界，至于长生，便非人力所及了。”
“道教炼气，遵循道法自然。吐纳术就是一种行气之法，至简至易，常年坚持，则可终生受益。”
“吐纳者，呼吸也。应选择在子、午、卯、酉四正时进行修习，才可事半功倍。”
“吐纳还有一个重要口诀，叫做吸长呼短。吸气进入丹田，略存一存，然后才能收腹呼气。你可以试试。”老人指点道。
“人身如一小天地，心为天，肾为地，随着行气，可达到天地相合的意境。”
“最后神气合一，不知不觉打成一片，心人气中，气包心外，混沌交合，氤氲不散，则成就仙基。”
老者为他打开了一个修行的远山目标，至于他能否攀登巅峰，就看他的自身修行和机缘了。
天气愈加寒冷，华北地区虽不像东北已大雪纷飞，但路面也结了一层薄冰，晚上他送李若汐回公寓后，就独自在房间里修炼起来。
他五心朝天，真元外放，周围气流产生一丝波动，以肉眼不可见的速度向他的身体里钻入。
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