“这个重量还不错。”
叶牧尝试着做了五十个俯卧撑，很轻松。
“叶牧……你好强啊，我们班上的男生，体育达标的时候，一分钟做二十个才能达标，很多人十个都做不了呢。”
钟梅的身体随着叶牧起起伏伏，惊讶说道：“你背着我，加上这个杠铃，怎么也有一百斤的重量了吧，这么简单就做了五十个，你的身体素质真的好强！”
“我是吃这碗饭的体力工作者，怎么能跟大学生的脑力工作者相比。”
叶牧听了之后，心里却是有些惊讶。
国内的大学生，难道身体素质都低到这种程度了，十个俯卧撑都做不了，那岂不是废人？
叶牧在国外的时候，见过国外大学生，一个个都长得人高马大，跟狗熊似的，经常去健身俱乐部锻炼，是大脑和身体一起发展，这才是素质教育。
刚刚的五十个俯卧撑，叶牧只是稍微试一下哎，接下来才是动真格的，他先是手掌触地做俯卧撑，接下来是五根指头，然后是食指和拇指两根指头，最后剩下大拇指一根指头。
一根指头支撑起的整个身体，加上一百斤的重量，这种练功的方法，是很著名的一指禅。
人们都知道，一指禅是少林闻名天下的神功，但是大部分人不知道，一指禅不是对敌的功夫，而是练功的法门。
少林也有鹰爪功，跟武当鹰爪功有着相同之处。
叶牧就是用这种看似极端的方法，来训练自己的指力。
这种对于普通人很难的方法，但是对于叶牧来说很轻松。
“一百一，一百二，一百三……”
钟梅坐在的叶牧的身上，伴随着他的俯卧撑，一起一伏，数着数着，居然是睡着了。
“哎呀，睡着了。”
钟梅也不知道自己睡了多久，等醒来的时候，叶牧还在默默做着俯卧撑，他的身体下面，汗水已经汇聚成一团小小的水洼。
“叶牧，我睡了多久？你怎么流了这么多的汗？”
钟梅揉了揉眼睛，从叶牧的身上下来，很不好意思。
“没多久。”
叶牧已经完成了一组五千个俯卧撑。
其实，以叶牧的实力，就算是负重做五千个俯卧撑，也是很轻松的事情，并不会汗流浃背，汗水居然聚集成水洼。
但是，叶牧发现，服用了燕子门的轻身丹，汗水就很多。
这跟叶牧以前以为的练功方
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