营养的东西，为什么不吃呢？”
“奶里有蛋白质、有钙、有优质脂肪，一碗奶顶三碗粥的营养。”
“你喝了一辈子粥，身体没出大问题，那是你底子好、活动量大。”
“可杜老哥那样的，一碗白粥下去，血糖蹿得比马跑得还快。”
“所以我说的是尽量少吃，不是一口别吃，我平时也爱喝粥，什么皮蛋瘦肉粥，小米南瓜粥，爱喝的不得了，但喝粥的时候，你其他影响也得跟得上啊。”
说着，楚天青又指了指白板上的膳食结构。
“喝粥自然也行，但分量比例，你得配好。”
程咬金张了张嘴，想反驳，可又觉得楚天青说的确实在理，最后只是闷闷地哼了一声。
“行吧行吧，你说的都对。反正俺以后早上喝乳粥，又喝奶又吃粥，总行了吧？”
楚天青无奈地笑了笑：“成，你高兴就好。”
李世民一直在旁边静静听着，此时忽然开口。
“天青，那早餐，你有没有什么推荐的吃食？总不能让朕和朝臣们天天喝奶吧？”
“有啊。”
楚天青来了精神，伸手比划着。
“早餐最好有点肉，一个鸡蛋、一碗奶，再来点胡瓜，要是能配上点玉米，粗细搭配，营养就齐活了。”
李世民愣了一下：“玉米？那是什么？”
楚天青张了张嘴，笑容僵在脸上。
他这才反应过来。
玉米，原产美洲，明朝中后期才传入中国。
唐朝这会儿，别说玉米了，连玉米的影儿都没有。
他脑子飞快转了一圈，又道：“那.....红薯也.....”
话说到一半，他又噎住了。
红薯，也是美洲来的，明朝才传入。唐朝也没有。
土豆......
土豆，还是美洲的。
传入中国的时间比红薯还晚点儿。
李世民和程咬金对视一眼，两人都是一脸茫然。
楚天青挠了挠头，干咳一声。
“那什么......再加一块胡饼就行，粗粮细粮搭配着，也成。”
......
54653200
戒烟客提醒您：看完记得收藏【生存中文】 www.sc5235.com，下次我更新您才方便继续阅读哦，期待精彩继续！您也可以用手机版：m.sc5235.com，随时随地都可以畅阅无阻...