少林的发源地，所以带有南少林武术色彩的传承多了点。
这种以强身健体为目的的武术，并没有什么密技传承需要避开旁人的。一个长得仙风道骨的苏姓老爷子正在教几个小孩子站马步，胡枫颇有兴趣地旁听了一会，也按照苏老爷子教的要诀自己练了起来。
站马步桩主要有两个目的，一是练腿力，二是练内功。站桩就是聚气。不过能不能真的感受到气，就像鬼一样，人人都听过，却从来没人见过。
两腿平行开立，两脚间距离三个脚掌的长度，然后下蹲，脚尖平行向前，勿外撇，两膝向外撑，膝盖不能超过脚尖，大腿与地面平行。同时胯向前内收，臀部勿突出。这样能使裆成圆弧形，俗称圆裆。含胸拔背，勿挺胸，胸要平，背要圆。两手可环抱胸前，如抱球状。虚灵顶劲，头往上顶，头顶如被一根线悬住。
这就是老爷子教的马步基本要诀。初时不易站久，能站五分钟已属不错，但贵在坚持，能站半小时已算有所成就了。
不知是不是最近身体被食物能量强化的原因，胡枫的身体比自己想像的更有潜力。这第一次站桩就是十分钟，方才感到手脚酸楚，强撑之下身体都不由如风摆般颤动起来。
本以为自己支持不住准备放弃的胡枫，忽然感觉胃部的消化能力骤然加强，一股能够依稀感应的暖流，寻着一些莫名的路径直达骨肉关节酸痛的地方，竟起了神奇的修复作用，顿时让胡枫恢复了一些支撑力。
不过胡枫的状况不太稳定，暖流的产生会依循站马桩的契合度时有时无，这也给了胡枫一个参考，如何把站马桩慢慢微调成最适合自己身体的状态。
十分钟，十五分钟、二十分钟、三十分钟，这是胡枫最后的成绩，支持不住却是因为肚子又空空如野了。
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