力的效率并不高，大多以气力的形式战斗。这个阶段的修者，力量爆发式增长，高阶练气武者，普遍能拉开八石弓，单臂力量达到五百斤左右。
其实，在小门小派中，吸纳弟子的一个考量标准就是能拉开三石弓，即初阶练气武者臂力以一百八十斤为标准。
这里的臂力，单指人类靠身体自身蛮力，不能算上调用元力产生的力量。
武者修炼的第二个阶段，是通脉，即打通人体八条奇经，利于营养精气的传输运转。这个阶段的初阶武者，能拉开十石弓，臂力六百。中阶通脉武者，能拉开百钧弓，而高阶通脉境武者则能拉开半百石弓，臂力达到惊人的三千多斤。
八条奇经，根据修者资质不同，能打通的数量也不同。但奇经打通的数量并不决定通脉境修者的力量，打通一条或者七条，门槛是臂力六百，上限仍然是三千左右。
武者的第三个阶段，是伐髓。伐髓境的武者，是吸收天地元气，加上灵物宝药，强化身体各个部位的筋腱骨髓，锤炼身体的承受能力，为开启穴窍打下基础。
达到伐髓境的武者，能拉开百石弓，能扛起万斤巨石。伐髓高阶的武修，有千钧之力，这也是资质不佳但想入大宗派外门的前提。
至于开窍境，用力量来衡量已经没了意义，这个境界的武者，在玄元大陆的偏远地带里也算是高手，能撑起一个小中小型门派。
低阶武者的三个修炼阶段，凤歌却是反着来的。
他先是在荒蛮草原上吃了宝丹，神奇地没有被撑爆，稀里糊涂地完成了伐髓，那时他都不会练气，迷迷糊糊地自主吸收着妖兽才能吸收的星力进行淬体。
他完成了伐髓，到了雷鹰的老巢，经历了万兽暴动，其臂力也才突破千斤，按照玄元大陆武者的标准，他还不如一个通脉高阶武者，更离经叛道的是，此时他都还没有打通任何一条奇经。
先练气，再通脉，最后伐髓，是武者循序修炼的铁律。
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