默了，下面的士兵一阵沉默，震撼，太震撼了，谁也没有见过硬气功。今天终于见到了硬气功的厉害。同时士兵也在暗暗发誓一定要学好硬气功，将来上了战场就比敌人多了一分活下来的机会。
李群教人收拾干净讲台上的狼藉，大声说：“今天你们都看到了，这就是硬气功，其实硬气功连起来并不难，难就难在坚持不解的努力，从明天开始，每天的训练中必须加入一个时辰的硬气功训练”
李群说：“硬气功，说白了就是绷紧肌肉防止受伤，锻炼某些部位（如手，肘，膝，腿）的疼痛忍受能力，做到能够击碎一定程度的硬物和承受一定力量打击的效果。 硬气功的入门办法，先练习抗击，就是练习抗击打的能力，因为俗话说的好，“要想打人，先要学会挨打。”人杰他们几个按照书中的要求，先活动好身体，再扎稳马步，把双手笔直向前伸，然后想着把身体内的气都运到背部，这才让其他的小伙伴挨个上来踢自己的脊背，，我这里有一本我亲自写出来的硬气功修炼功法，二弟，三弟，你二人今晚拿回去努力攻读，从明天开始叫教导士兵们训练”
“诺”赵云，典韦答道。
李群说：“俗话说，没有规矩，不成方圆，既然是要正规的按照程序来训练了，就要制定一个训练课程出来，我帮你们制定了一套训练课程。具体的训练又赵云，典韦，周瑜你们三人负责。月底的时候，我就要士兵的情况，包括训练的强度情况，训练的结果，还包括有多少人不合格的，还有多少人成绩优异，通过了所有的考核，完成所有的科目，步入了特种部队的行业的，到时候给我一个相信的报表”
“这个是训练大纲”李群说着递给赵云一张黄纸
只见上面写着“1、早晨5:30起床，在每人身上加上20公斤的重物跑5000米。
2、8:00训练挂勾梯上下300回。穿越30米铁丝网来回300趟。
3、10:00上训练场：15公斤哑铃举150下，拉力器100下，臂力棒100下。
4、13:30抗暴晒形体训练：平举着铁棍，棍头用绳子吊着一块砖头，一动不动晒2个小时。
5、16:00训练射靶1个小时，之后练倒功《高高向后跃起1。5米，用背重重的砸向水泥地》散打，硬气功等。
6、饭后半个小时，继续负重20公斤跑5000米《相当于正规400米跑道的12。5圈》 ”
赵云看完训练大纲后，用手擦了擦头上的汗，天呢
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