到了阴阳对流。
每一次阴阳相碰撞，都会产生电光石火。
通过这一次次阴阳碰撞，一次次产生电光石火，也不断地生成新的灵力。
这里有三字歌简单阐述双修之事。
大关键，在颠倒；莫厌秽，莫计较；得他来，立见效。
地天泰，好征兆；口对口，窍对窍；吞入腹，自知道。
药苗新，先天兆；审眉间，行逆道；渣滓物，自继绍。
二者馀，方绝妙；要行时，令人叫；气要坚，神莫耗。
不知音，莫语要；精气神，合大道；乘凤鸾，听天诏……
…………
依据内丹法体系，练破凡胎境各重所需的灵力是：
凡胎境一重，七七四十九缕。
凡胎境二重，八八六十四缕。
凡胎境三重，九九八十一缕。
练到凡胎境第四重，一步跨入中期，灵力需求量剧增。
凡胎境四重，十二乘以十二，一百四十四缕。
凡胎境五重，十四乘以十四，一百九十六缕。
凡胎境六重，十六乘以十六，二百五十六缕。
练到凡胎境六重以上，进入后期，更是需要增加大量的灵力。
凡胎境七重，二十乘以二十，四百缕。
凡胎境八重，二十五乘以二十五，六百二十五缕。
凡胎境九重，三十乘以三十，九百缕。
练阴阳火的第一阶段是“培基”。
说得通俗一点，就是把人体当作炉灶，把炉胆炉身加固，以作储火冶炼之用。
这加固炉胆炉身，需要海量的灵力。
现在徐东体内的灵力在急速增长，已经达到了凡胎境四重所需的灵力存量。
按照书上的要求，他至少要达到凡胎境五重的灵力存量，才能开始“培基”。
凡胎境五重，需要一百九十六缕灵力。
从凡胎境三重练到凡胎境五重，也就是说练破两重，如果是普通之人，即使你没日没夜修炼，也至少需要三年。
天才和废材当然不同啦！天才也许不要一年，废材也许十年都达不到。
灵谷门最近二十年间，就先后出现过一个天才和一个废材。
天才就是方伟，平均每一年练破凡胎境两重，整个凡胎境只用了四年半时间，在灵谷门成为励志的典范。
废材是徐东，整整耗去八年时光，才勉强
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