引气下行，内观会阴，自觉会阴放松。”
达摩祖师又将余下的十一式口述给了杨未央，还好杨未央有过目不忘的本领，不然这么多的内容怎么会记得住。
“小友感觉如何？”
“身体暖洋洋的，感觉体内有股热气在流窜。”
达摩祖师笑了笑又开口道：“丹田被破，是无法修复的。但是人体是个大宝藏，可以将真气蕴存在血肉之中。小友的身体积沉了太多灵性之物，想来是因为宇文施主给小友吃了太多的天才地宝，以后的武道之路也会一日千里。”
达摩祖师说完，便消失在了大殿。
杨未央睁眼的时候，禅宗的大钟已经有人敲响，他看了一眼逐渐明亮起来的天空深吸了一口气。瞬间觉得神清气爽，而且好像体内有用不完的力气。
杨未央站起来，对着佛像一拜。他拜的是达摩祖师，可不是佛祖。
进大殿做早课的僧人，走进来，当做没看到杨未央一样。
杨未央也没有多做逗留，待在这里一夜了，相信厉蘅香肯定很担心自己。
他下山的时候，白衣僧人早在那里等着他了。
“世子，学得易筋经？”
“没错，多谢！”
“不用客气，其实我也会！”宋茶阳平淡的说道。
杨未央听见这句话的时候，怎么有种想要打死他的冲动。
想了想还是算了，这里可是他的地盘。
“世子和我比试一番如何？”
杨未央眼神一凝，脸上郑重的说道：“求之不得！”
Ps：食指差点被切了，今天一更，如果能够写好，就两更。
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