要怎么才能集中精神，进入冥想状态？”姜明越是想要集中精神，思绪越是烦躁，精神就越无法集中。
中年男子在教完要领后起身巡视几圈下来，目光犀利，发现根本没几个真正的进入状态，绝大多数都是装模作样，有的呼吸还好，算是达标，但是心跳却越发的快了，有的甚至呼吸都是短促的，心浮气躁的，猛地一声大吼，“停！”
“好了，你们打坐冥想的时候，总是心猿意马，思绪纷飞，这是正常现象，但是，你们不是普通人，你们要克服这些问题！”
“你们回去后一定也要继续训练，千万不能懈怠，”中年男子摆了摆手，“今天的课，就先到这里，下课。”
听到下课，所有的学生都轻松了起来，等老师离开体育馆后也鱼贯而出。
姜明出了学校，踏上了回家的路，他没有注意到，那条黑狗不知从什么时候开始，就跟在了他的身后……
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