“呼！呼！”
清凉的竹林里，空地之上，方云仅仅靠着两只手的食指摁在地面上，背脊，腰，臀，双腿形成一条直线，双脚尖点于地上，就凭着这两根手指的力量，来支撑着身体，一起一伏，循环往复。
汗水沿着他的脸颊不断地滴落，身上那件重力环背心都已经被汗水浸润，胳膊上更是有聚束成流的汗水一道道的流淌而下，有一缕缕阳光照射而下，都犹如镜面一般滑溜反光，而他身下的地面上都已经被打湿了一大片。
“嘭！”
在他这般锻炼之下，全身上下的肌肉都在以一种微小的幅度在不停地颤动着，如此大约又持续了半个时辰之后，方云的脸孔都变得有些狰狞了起来，牙齿紧咬，起伏的速度愈来愈慢，看上去也越发变得吃力。
突然间，方云再度伏下身去后，却是好半天都没能支起身子，这般状态僵持了一会儿，终于他是手臂一软，结结实实地和地面来了个亲密接触。
他倒在地上，不停地喘着粗气，浑身上下所有的地方都传来了酸涩和疼痛的感觉，阵阵无力和疲倦感不断地涌上他的心头。
方云整个人四仰八叉地躺在地上，虽然旁边的布袋里装着方振山为他熬制的药汁，但他丝毫没有要伸手去拿的意思，看上去他现在只有呼吸的力气了。
嗯？！
陡然间，方云眉头一挑，本是无神的双眼猛然间绽放出一抹惊人的神采，他能够感觉到，胸口位置，那股神秘的清凉气流出现，几个呼吸间，便如连绵潮水一般，席卷了他全身。
顿时，他原本到处发出抗议的周身肌肉筋骨，乃至于细胞，都在这一刻停歇了袭来，全部都在如饥似渴，贪婪至极地吸收吞噬着这一股股气流。
这股身体透支之后，迅速得到补充，干瘪耗尽的精气瞬间变得充盈起来的畅快，让方云都不由地眯起了双眼，居然是呈现出一种慵懒的模样。
没一会儿，他体内的气血滚滚而动，如流水般，竟然传递出流水般的声音，显然这是血气精元强大到了一种地步的表现，紧接着血气渗入他的筋肉之中，那一根根掩藏于皮肉里的大筋，也生出了淡淡的酥麻感。
嘣！
突兀地，一道犹如弓弦拉动般的声响出现，这一刻里，方云的肌体之上，居然是浮现出了一条条青黑色的大筋，彼此拉伸起伏，每一条青筋都宛如一口满月强弓，跳动间，生出了连绵不断的挑弦之音。
“这是！”
方云面露喜色，炼筋如弓，
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