赵虎身子一颤，顿时有些想哭。
“走吧。”
徐帆率先起来，带着身后的三个孩子朝着楼下走去。
……
书院后面的空地上。
三个孩子并排坐在地上，看着眼前大人，似乎在听徐帆解下来的指示。
“你们累吗？”
三个孩子点了点头。
“觉得累也正常，上午赵虎跟陶冬经过强度那么大的体能训练，耗费了不少体力，虽说陶春没有跟着你们锻炼体能，但是想要把我交给她的那些东西记住，也是需要耗费不少心神的。”
徐帆顿了顿，继续说道：“我现在开始，要教你们一种呼吸法，这种呼吸法可以帮助你们快速补充自身的精力。”
“是，大人！”
“好。”
徐帆随着他们双腿弯曲，盘坐在地上，然后缓缓说道：“天地，一气之所鼓荡也，人身，一气之所周流也。天地之气不顺，变为灾浸；人身之气不合，嫌成疾病……”
这是之前他在创造养煞法的时候，改造的一篇适合养气的法门。
那个时候，由于读的书不多，所以改造出来的都是一些不伦不类的养气法。
不过现在，徐帆为了给三个孩子找到一篇适合快速恢复精力，并且能够恢复暗伤的养气法，也曾去了藏经楼看了不少从卧牛仙宗抢回来的书籍。
根据这些书籍，再加上之前看的一些医书，徐帆又改造了一篇养气法门。
【名称】：恢复术
【星级】：一星
【介绍】：闭目养神，运起恢复术可以快速恢复精力，并且在一定程度上能够修复自身暗伤……
……
念了约莫数十句晦涩难懂的话，
徐帆终于听了下来说道：
“这是总纲，你们现在不需要知道这是什么意思，只要好好记在心中就行。接下来，你们只要按照我的要求去做好了。”
“是！”
徐帆调整了一下呼吸，然后闭上眼睛：“大脑放空，然后用你们的意识去感受周身的一切……”
三个孩子们按照徐帆的吩咐开始感受。
也不知过了多久，耐不住性子的赵虎似乎有些焦躁。
“压制住自己心头杂乱的念头，记住，不要想太多，你们现在想的只有一件事情，那就是好好感受身边的一切，包括微风吹拂在肌肤上的感觉……”
过了一会儿，徐帆又
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