的脸上，同样也是如此，不过这个时候想洗脸很麻烦，周南也只是用干毛巾擦了一把脸，起身穿鞋，在靠近车尾的过道里，开始做俯卧撑。
左臂的伤虽然看似已经好了，但是手臂还是不能发力。所以他用单手在做俯卧撑，连续做了五十个，右臂有麻木和酸胀的感觉了，才停了下来。
然后是扎马步和深蹲，直到他的浑身都发热了起来，才停下了早上的锻炼。
埃廷尼和波普勒他们已经习惯了周南每天的锻炼，但海尔德和其他人都像看耍猴一样。等到周南锻炼完了，他才忍不住问道：“约纳斯，这样能锻炼身体？”
周南点了点头，这种没有身体负荷的有氧运动在欧洲只是老年人和女人喜欢，这里男人更喜欢那种锻炼肌肉和爆发力的无氧运动。
当然，现在无氧运动和有氧运动都还没有被分类。但是像周南这样的锻炼，在他们看来，都是娘们儿练的。
他们更愿意憋口气在水里游很远，扛着一根原木，使劲折腾，或者把吃奶的劲拿出来，去跟一头牛来比拼。
火车缓缓开进了汉诺威，在乡村的时候，看不出德国有什么变化，但是看到了破败的城市，就会知道，这里相比几年前，衰败的太多了。
被擦干净的玻璃又开始雾化了，埃廷尼递过来了一件毛呢大衣说道：“约纳斯，穿上大衣吧。听说波兰那边已经下雪了，德国这里的气温也很低。”
“是啊，冬天已经来了。”
（写的很艰难，还是没有想好去了苏联以后的新情节。这原本是第二卷的结束小高，潮，我不想变成萎哥啊……）
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