禅决定先把这三招爪法练熟。
走出房间，一个人前往了演武场。
演武场一个人都没有，异常安静。沈虎禅走到演武场中间，头颈挺的笔直。
心、肝、胆、脾、肾五脏一起发力，真气缓缓从身体向外散发。筋、骨、皮、肉得到了最大程度的配合。
突然间感觉丹田中一动，一股真气冲将上来，只觉此刻体内的翻搅激荡，只感觉到浑身发热，沈虎禅发动了枯木爪。
就在这时，沈虎禅开始按照羊皮卷上看到的口诀，来练习第一招……探海爪。
这时，沈虎禅爪似流星一般，眨眼之间，一爪已经下去。这爪法非常阴毒，悄无声息，飞速一爪，直探下体，可以说爪爪入肉，只要打到人必死无疑，
而且爪法速度之快，就连沈虎禅都吓了一跳。
接着沈虎禅按照口诀，手脚相合，气力贯通，开始习练了擎天爪。
这一爪，万分勇猛，直破头颅！
只见沈虎禅一爪下去，面前练功傀儡被抓成两段。
这招擎天爪，比起探海爪，光明正大了许多。威力也超过了探海爪，只要在三尺之内，抓到人的天灵盖，就算是大罗金仙，恐怕也难逃毒手。
沈虎禅并没有满足，而是接着练习第三招……覆地爪。
身直、松肩、气下、含胸拔顶，突然……
沈虎一个箭步窜了出去，脚不空、目不转、只见沈虎禅贴近另一个练功傀儡，，眨眼间已经连击数下。
一瞬间，连环出手，无限出手。
另一个练功傀儡，顷刻间一化为乌有！
原来这招覆地爪，可以说在一对多的情况下，发挥巨大的作用。
现在的沈虎禅虽然专心练习一招爪法，可以力敌千钧，粉山碎石。
但连贯起来，运用的就没有那么自如，威力也大大减小，就连一个小小的练功木偶都抓不碎。
看来要想把三招爪法，练习的运用自如，还需要一段时间……
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