完了早餐。
叶星刚坐下来，便闻着早餐的香味，叶星便大口大口的开始吃早餐了。吃过两个保值和鸡蛋，在喝上一碗热腾腾的牛奶，叶星便感觉到一阵畅快，暖洋洋的感觉随之从腹中传遍了全身，说不出的舒服。
叶星刚吃完东西，就听到了几个人有说有笑的从餐厅外走了进来，叶星一听便知道是顾瑶他们的声音。
这一路走来的有顾瑶，还有万夏，林风以及宁小玉。
“荆大哥，您好。”顾瑶先走过来便恭敬的向荆炎问好。
顾瑶早就听叶星又说起过，队长荆炎对他的知遇之恩，而此次特地过来指导他们，也可以看出荆炎对叶星的关怀。
荆炎向她点了点头，然后看了看众人，脸上已是一脸的严肃，“你们快吃吧，一会吃完了，我还要带你们去训练室进行训练。”
众人纷纷点头，然后在所有人都吃完了早餐之后，便一起集合向酒店的训练室走去。
酒店的训练室是在酒店的二楼室内，虽然是室内，但是这里的训练室也是足够的大。
里面有训练力量的力量训练区，有训练体能的综合训练去，也有训练速度的速度训练区，甚至还有敏捷训练区等等。
整个训练室，算下来足有一千平米的总占地，可以算的上是比较大的训练场地了。虽然比不上军校的训练厅，但是也完全够他们接下来的训练计划。
看着众人陆陆续续的到达了场地之后，荆炎此刻早已经化身成为了一名教官的模样，他的目光冷峻的在众人身上扫过，然后说道：“接下来的训练就由我来带领你们，我希望你们严格遵守我的安排。”
“还有一点要特别注意，那就是，明天的早餐，我希望你们要比今天更早，今天我只看到了叶星一个人来的比较早，我希望你们也和叶星一样，否则，明天的早餐你们就不用吃了。”
荆炎扫视着众人，继续说道：“虽然这一次是已叶星为主要，但是你们是一个团队，所以我希望你们也要严格遵守自己，这次比赛绝不是单打独斗就能够取得好的成绩的。”
“明白。”众人纷纷说道。
“好了，接下来你们先从体能训练开始。”荆炎开口道。
荆炎见叶星这般问，便解释道：“这体能训练也就是耐力训练，在实战之中尤为重要。由于在后面的比赛之之中，你们可能会经常遇到两场比赛会在间隔一个小时，甚至是半个小时进行。这样一来，如果你们的体能消耗的过多而无法再短时间内回复
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