鸿蒙世界，乃武之文明，经由亿亿万年发展，武技之道，已达登峰造极之境，这里的每一个人都会武道，便是几手庄稼汉的把式，也是威力颇大。
大王村，位于南瞻部洲极南之地，民风彪悍，民心淳朴。村口的广场上，数十个十岁大小的孩子，整整齐齐的站为几排，神情肃然，年纪虽都不大，精气神却颇为集中。
“鸿蒙世界，百族鼎力，若要想有立足安身之本，便是修习武道，人族虽繁多，但却式微，先天上便比不得其他种族，所以，人族习武，要比其他种族困难几分。但武道一途，并不是先天所决定，后天的努力，同样至关重要。若想要达到极高境界，非一朝一日之功，只有不停的努力，不停的钻研，方能达到人上之人。”
数十个孩子的面前，正站着一个面色黝黑，面貌威武的中年男人。很显然，他便是这群孩子的授艺之人。
“武道极致，便是问仙，自古以来，没有人知道是否有‘仙，’‘仙’之传说，玄之又玄，妙之又妙，以我的境界，不可妄自匪言，但！人活着，便是要有一个追求的目标，没有目标的活着，便如行尸走肉，没得半点乐趣。我们武者的目标便是‘仙！’‘仙’路飘渺，所以！你们要不停的努力，再努力！”
中年男人环视一圈，猛地大喝道：“听明白了吗？”
一群孩子情绪高昂，大声回答道：“明白了！”
中年男人点了点头，道：“好，武道一重，名曰‘仙藏’意为成仙的第一步，此‘仙藏’，便是藏在我们肉身之中，人的肉身，便视为宇宙洪荒，包含无穷无尽的奥妙，这些隐藏着的奥妙，我们武者，便称之为‘仙藏’。只有开了‘仙藏’。方有寻仙问道的资本，然！开启‘仙藏’，非一朝一日之功，鸿蒙大世界人族亿亿万，但并非每一个武者都开启‘仙藏’。只有不停的锻炼，不停的修炼，方能有一丝机会开启自身的宝藏。”
众孩子凝神静听。
“好了，习武之人，切记好高骛远，现在的你们，是应该努力修炼，争取早日开启自身宝藏，为日后的武道，打下浓厚的基础。现在，站桩两个时辰，开始！”
一群孩子双手微抬至胸，后缓缓下压至丹田，躬身立马。
站桩，讲究的是心平气和，意存丹田，呼吸自然，练就真正的武功，不管是以深奥为代表的内家拳，还是以刚猛为代表的外家拳，在练功时都需要内外兼修，二者缺一不可。从炼内的角度讲，气血的调节、精气神的修炼、意念意识的培养，都要通过桩功来完成。
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