他和刘央对话间，叶简通过的独木桥，攀越了高墙求，速度快到让他的心跳都跳得很快很快！
低姿、灵敏是通过“低桩网”的持能，十二根立使柱对应分列两行组成，行跑有两米，间距则为一米，桩高出地面为五十厘米，每对立桩间用弹性材料拉睦成横线构成桩网。
如果把四百米障碍训练所有科目难度分为五星等级，“低桩网”则为两星，两星的低桩网对叶简来说就没有什么难度了。
一个箭步便屈膝弯腰扑下，纤细的身体向前下俯冲，两臂前伸手掌着地，借助两脚的蹬力钻入网内。
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