“很多没有学过唱歌的人在吸气的时候，总喜欢深深地吸气，整个肩膀也都顶了上来。其实这样的气息是最不合适歌唱的，也难以运用。”林西看着秦柯，开口给秦柯解释道。
“气息最好的呼吸状态近似于睡觉时的呼吸，胸部跟腹部部一起胀气的，叫胸腹式吸气。你可以自己感觉一下，其实吸的不是很满，大概也就8成气，吸气的时候是腹部涨起来而不是胸部，而且并不是只有腹部，连腰部也都鼓起来了。其实就象是在腰部套上一个救生圈再充气一样的感觉。”
“不过呼气就不是了，歌唱的气息是必须有保持的，不然就是正常的呼吸了；保持得不好还可能出现气息不均匀，甚至漏气的现象。听过“气沉丹田”吗？你先试试我上面所说的吸气法，把气吸在腹部，然后将气往下压。所谓的“丹田”是指肚脐下3寸的位置，把气压到这个地方就可以了。具体还是由你自己去练习，练习。”
林西一边说着一边给秦柯指出丹田的位置，然后让秦柯用力的呼吸，他则是不停的按动秦柯丹田的部位，仿佛在控制秦柯的呼吸。
其实林西是在感受秦柯的呼吸与吐纳，丹田的起伏代表秦柯的呼吸的正确，如果保持在一个合理的呼吸，那么起伏会一致，林西就是要求秦柯保持一致。
接下来林西收回了手，让秦柯按照现在的状态去感受呼吸，而且要掌握好节奏，不能快也不能慢。
这可苦了秦柯，平时所有人的呼吸都是不会去可疑的观察，但是现在秦柯要刻意的去呼吸，反而感觉十分别扭。
这样呼吸了四个小时，秦柯都感觉快睡着了，如果再这么呼吸下去，秦柯一定会崩溃，四个小时的时间什么都不做，就单纯的感受呼吸，还得去感受丹田，不知道的以为秦柯在练什么绝世神功。
“现在你根据之前所说的呼吸法，用“咝”的声音，不要让声带振动，只发出“咝”声进行练习。”
“在一定的时间内感觉气快没了的时候，快速把气全吐光，重吸一口气再练。一段时间过后你会觉得你呼吸会比较顺畅，而且发音自然也就更好些，你先尝试一下。”
秦柯按照林西的说法开始发出“咝”的声音，不过马上就被林西阻止了，一番讲解之后，秦柯再次开始练习。
当秦柯拖着疲惫的身体回到住处，他感觉嗓子、腹部都很不舒服，中午秦柯就吃了一些清单的，当然这也是林西有意安排的。
用林西的话来说“在录歌之前，太辛辣、油炸的都不能吃。”
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