所谓冥想。
其实就是一种调整人的精神进入到某种类似于催眠一样的状态。
这个状态，并不是催眠，而是接近催眠，但是你人的意识，是十分清楚清晰的。
在这样的状态下面，你能够让你的身体进入到一种自我调整，自我调节的状态，然后，你就会十分的舒服，你就会感觉到自己仿佛是刚桑拿按摩完了一般，浑身的肌肉都十分的舒坦。
冥想的效果其实不仅仅指的是肉体，他更多的是一种精神上的作用，能够让你整个人的精神得到一种提升，使你的精神变得空灵。
冥想多了，一个人的意志跟精神，都会变强。
当然，这种东西对于宋云这个层次的高手，并没有太大的用处，因为他们的精神跟肉体都早已经达到了天人合一的状态。
而这个天人合一，说的玄乎，但是道理很简单，就是肉体跟精神完完全全的合二为一，就是你的每一个想法，都能够如实的反应在你的动作里。
高手为什么是高手，就在于他们的反应速度跟身体的运动速度能够达到完全的一致，很多人可能平时有打球的时候就可能会感觉的到，明明自己的脑子已经知道，那个人要往左侧突破，但是偏偏你的身体没有办法跟上你的意识，所以就导致你判断对了对方的进攻方向，但是却依旧阻拦不了对方的进攻。
这就是所谓的天人不合一，如果你天人合一了，那你的意识就能够完完全全彻彻底底的指挥你身体的动作，不让你的身体跟意识脱节。
也许很多人因此就认为天人合一很简单了。
其实，这是有误区的。
很简单的一个道理，普通人的身体的反应速度也就那么快，意识也就那么强，那你两者协调一致的话，比较简单，那这可以叫天人合一，但是这是比较低档次的天人合一。
而宋云这类人，肉体的强度跟反射神经，已经达到了一种非人的程度，这样的情况下，你意识要跟肉体协调起来，变得十分的难，有时候肉体已经做出了条件反射，但是意识上还没有能够反应，所以，宋云这类人就更需要锻炼意识，这也就导致了宋云这类人要天人合一，反而比一般人来的难的多。
当然，对于神榜上的人来说，天人合一真的是再简单不过的事情了，如果没有达到这样的程度，那根本就没有资格上榜，而天人合一的天，其实就包含了所谓的第六感，而在第六感之前的所谓修心，就是修的天人合一的天。
这一切，都是有联系的
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