何仙姑撑船的形象，然后再做。
我想着何仙姑在尸海中撑船，其中生长着朵朵白色莲花。她站在船头，撑着蒿子，手臂摆动的时候是蓄力，松开的时候，船自然向前走一段，在水池中留下长长一道印痕。
这里还有个很重要的关口，黄小天让我做的时候配合呼吸。所谓练武不练功，到老一场空。在道家一些绝密的心诀里，呼吸是个很重要的东西。有的时候就算你得到秘籍，也不会练，硬练可能走火入魔，差在哪呢，秘籍都是一样，为啥人家就能练成张三丰，你就练成欧阳锋。
诀窍就在呼吸上。
黄小天告诉我行气的方法，怎么配合动作，是吐是吸，吸又是吸到哪里，怎么做到气沉丹田。
我按照他说的，再配合上何仙姑撑船的动作，一点点找感觉。开始很别扭，很快我就进入到一种定境之中。这种感觉很像是我在九尾灵狐的默园里修行静功。
做着做着，我感觉到心血翻涌，嘴里发出一股苦味，酸苦的不像话，一阵恶心，好像要吐出什么来。
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