“速度快点，就你们这样的手速，面对世界一流的强者你们连枪都拔不出来就已经死了！”
陆行舟一脸轻蔑的望着前面并排战列的七人，发出低沉的怒吼：“再快点。”
七个人在做同一件事情，简单而枯燥的动作。
从腰间拔枪。
这个动作是每天都必须练的，有时候是从腰上拔枪，有时候是从大腿外侧，也有从大腿内侧，反正无论是拔枪还是拔出匕首的动作，他们都要反复训练，而且手枪和匕首放的位置还不同，几乎所有会放这两样武器的地方他们都要进行无数次的训练。
目的只有一个，将速度练到最快！
对于自己的反应速度，陈小刀和陆君巍都是极其自信的，所以在枯燥无比的练了几天之后两人就不干了。
陆行舟只用了一个动作，两人便老老实实的闭上了嘴巴，继续练习这个枯燥无比的动作。
陆行舟也参与了他们的动作，同时出手，当他的枪口对准陈小刀的时候，陈小刀的枪刚拔出来，整个手臂还在将枪口移动向陆君巍的过程中。
输了！
输的很彻底。
如果这是在战场上短兵相遇，陈小刀已经死了，在他还没有将枪口锁定敌人的情况下就死了。
对于速度和力量，陈小刀是最严格要求青龙小组成员的，所以看见自己与陆行舟相比竟还有这样大的差距，他心中瞬间燃起了斗志，疯狂的训练起手速来。
陆君巍等人也都被陆行舟随随便便展现出的变态实力震惊，见陈小刀都被完虐，他们没有人还敢对陆行舟的训练方法表示出不满。
陆行舟不愧为全军总教练，他的训练方式非常直接残酷，但同时也非常有效。
在他的地狱式训练下，即便是陈小刀都有了很大的进步。
这种进步不仅仅是速度和力量的基础进步，还包括大家的各种反应能力。
反应能力在训练中变成了条件反射，而在强大的力量和力量基础的支持下，条件反射之下爆发出的力量是惊人的，所以每个人的运动能力都成比例的上涨着。
时间飞逝，从青龙小组开始残酷的训练那天开始，很快就过去了一个半月。
这几天陆行舟去了别的战区指导训练，青龙小组的训练是在陈小刀的带领下按照陆行舟指定的训练计划进行着。
晚饭的时候，青龙小组七人拖着沉重而疲惫的身躯回到了基地食堂。
进了食堂，陈小刀向陆
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