岂不知运气也是实力的一种？萧逸根本懒得理会，起身继续向广场走去。
萧逸知道就算自己心中对那帮人再怎么不满，可是没有足够的实力，也是枉然。
难道狗咬了你一口，你还要咬回去不成？
当然不是，若是实力足够，自然便是棒打恶狗，一棍下去，管教它有死无伤。不过一切还得看自身实力，只有提升自己的实力才是关键，想明白这点，萧逸也就安心地在广场上跟随众人站桩，扎起马步起来。
扎马步可以调节一个人的精气神，助人产生气感。修炼内功第一关就是养气蓄气，只要能有气感，养气就是时间问题。各大势力都将桩功作为基础修炼之一。
所谓“未习拳，先蹲三年桩”，黑水村要求扎马三年，每天一个时辰，可以自行延长，但不可减少。动作要领很简单，不一会在石峰的引导之下，众人有木有样地扎起马步来。
萧逸明白基本功的重要，老老实实的照着石峰的动作开始扎马步。莫说一个时辰，才一刻钟不到，萧逸幼小的身体就感觉支持不住了，就在萧逸想要动一动时，一根竹条打了过来，力道不大，但对已经双腿僵硬的萧逸而言，就好像火上浇油。回过头想要骂人，看到是守仁叔，顿时咽了回去。
知道守仁叔是为自己好，若是连这点小事都做不好，还怎么指望以后？萧逸顿时咬牙坚持了下来。
“凝神静气，开臀提胯，敛阴吊裆，前蹬后踩，裆胯圆张，起不敢起，坐不敢坐，进不敢进，退不敢退。”
太阳已经高高升起，广场上不少小孩一起站桩，额头都是汗，石清带着挑衅的眼神，不时地盯着萧逸，仿佛在说看谁先坚持不住。萧逸心里暗骂小破孩，这么逞能，偏偏自己还不能反抗，这也算是一种无声的竞争吧。
“坐臀提身，领颈拔背、节节拉长、通脊贯顶。”
石峰站在旁边监督，石守仁也在一旁出言指点萧逸石铁牛等人，顺便纠正动作。
“扯肩拢肘，拔臂探手，骨挣肉坠，通臂贯梢。”
扎马步讲究呼吸自然，要蹲的深，平，稳，腹部肌肉收缩，腿部肌肉紧张，能够锻炼全身器官，提高自身的反应能力。石清此时也已经没有心思顾着萧逸了，浑身的肌肉僵直，想动也没知觉了。
“以腰为点，对角连线，实处张弓，虚处拉弦；以脊为轴，一呼百应，对位拧缠，自律卷纵。”
如今已经快一个时辰了，石守仁注意到萧逸已经到极限，心里暗暗点头，新人功课
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