们说：“今天的训练很简单，每个人扛着一个沙包跟着我，绕着这个训练场跑上一圈，今天中午的训练目标就达到了，下午再跑一圈，今天的任务就完成了；但是你们谁也不能个我落下，谁要是掉了队，谁就没有饭吃，明白了吗？”
“明白了。”大家一起喊道。陆扬笑了笑，扛起一个沙包，绕着训练场跑了起来。
于是，在各组组长的带领下，所有人都扛起一个沙包，跑了起来。雷炎扛起一个沙包，大约三十斤左右，看在肩上，也跟着他们跑了起来。
刚开始感觉还不错，但慢慢地就感觉到累了，呼吸开始变得急促，肩开始酸了起来，教脚也开始变得酸了起来，脚步越来越慢，然后变得很重很重。
然后，脖子和腰也开始越来越酸，于是，低着的头越来越低，弯着的腰越来越弯。
最后雷炎用手将沙包微微的举了起来，使其的重量不在压着肩膀，然后将头和上半身挺直，这样子沙包的重量就全在手上。
挺着了腰杆，感觉好受多了，抬头望了望周边的人，发现他们跟自己刚才也差不多少，都是低着头，弯着腰，喘着粗气。
而队伍早就跑散了，东一个，西一个的，有时还会撞在一起。再往前看，韩飞、韩风、陆扬还有那些小组的组长，早就不见了踪影，雷炎眉头一皱，心里想到：好快啊，这样的话，大家中午就都别想吃饭了。
此时，他们已经跑了有一刻多钟了，连四分之一的路程都没有跑完。随着他们的前进，雷炎看到了不少先跑的人，这些人和他不是一个小队的，还有些人已经停下来休息了。
跑着跑着，突然，雷炎右上角三十多米处的一人，已经累得不行了，蹲了下来休息，大口大口的喘着粗气，满脸都是汗水，沙包也被他丢在一旁，衣服已经被汗水打湿了，跟掉进了河里被打捞上来差不多。
就在雷炎看着那人时，一道矫健的身影从他身边跑过，雷炎一下子就认出了那人，那人就是他组长的弟弟‘韩风’。
韩风左手抓着沙袋口，扛在右肩，毫不费力的样子，跑起来的速度，比雷炎快了不知道多少。
只见韩风在那人耳边不知道说了什么，那人只是摇了摇头。‘等等，后面，对了是后面’雷炎回过头来看向后面，顿时，雷炎的眼角抽了抽。
原来，韩飞、韩风、陆扬和其他组长都跟在他们后面，看他们的样子挺轻松的，肩上的沙包似乎没有重量，跑起来跟走路一样，还有说有笑的样子。
雷炎心头一
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