玄徒一品，如果天赋较好，修炼速度就更快，在记录中，一位拥有七品根骨的天才，修炼《锻身诀》后，只用了五天的时间，就突破到了玄徒一品。
然而，这《锻身诀》却有一个致命的缺陷，修炼了他的人，再修炼其他任何已知的功法就没有任何效果，也就是说，修炼完《锻身诀》后，修为将得停滞不前。
这也是《锻身诀》能够流传出去的原因。
当然，没有人甘心自己的修为不能进步，于是，无数修炼了《锻身诀》的人们开始继续完善，我不能转修其他功法，但我在《锻身诀》的基础上继续创造总可以了吧。经过无数人的努力，这么多年下来，终于将《锻身诀》硬生生的推演到了玄徒七品的功法，而且为了支撑后面的修炼，这第一层的功法也被数次的更改。
最终整部功法，被人们称为《七极锻身诀》。
更改后的第一层功法，想要修炼多了一个条件，就是需要一位入玄以上的人在修炼者体内留下一点玄气，修炼后这点玄气就会扩充到全身，刺激身体，达到快速修炼的过程。
“这一个月的时间，除了教导发力方式外，还可以把《七极锻身诀》的第一层教给他们，等他们突破到玄徒一品，身体素质有了极大的提升，在加上大幅度提升的投篮准确度，光是赢个一场比赛总不难吧。”太叔山羽暗暗思考。
也就在这时，最后一位替补队员将球技展示完毕了。
“很好，你们的水准我已经了解了，接下来我会为你们制定一份训练计划，只要按照计划来，你们一定能取得好的比赛成绩。”太叔山羽笑呵呵的说道，虽然他完全不了解卢鹏海他们现在这个是属于什么水准。
“是，教练。”所有队员齐声说道。
“接下来你们先自由练习，我再观察一下。”
随着太叔山羽这句话，卢鹏海他们各自找了个篮球开始运动起来。
默默的看了一会儿后，太叔山羽首先向卢鹏海靠近，装模作样的拍了拍他肩膀，趁机将一点玄气输入他体内，开口道，“不错，基本功挺扎实的，继续努力。”
说完后不等卢鹏海反应，走向另外一个队员，输入玄气，关心的道，“小心点，不要打到蛋！”
正在胯下运球的某球员双腿不自觉一抖，感觉某个部位被扯到了。
四处游走在篮球场，太叔山羽一一给这些球员们输入玄气。
“好了，大家停一下，现在都到我前面集合。”
主力加上替补，
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