都能理解，但是这第三项的目标未免有些高！
“在这么短的时间让我跳到65厘米？”江心双手搭在腰间，不禁苦笑了一声。
但是无论生活多苦，他总会给我们甜头。
“来吧，该来的总会来的。”江心说道。
首先要进行的就是跳跃测试，江心夸夸两步，走到系统设定的跳跃点，两只脚并立，双手先是在最下方，接着使劲向上甩，通过增加惯性来增加自身的跳跃高度。
“啪——”
江心一跃而起，没多久“砰”的一下又重新立在地面。
“这......”江心在心头暗想，他完全想不到自己的跳跃高度，不是高，而是低，一种离谱的低！
他小心翼翼的移动着自己眼角的视野，想偷偷的瞄一眼左边系统的打出的分数，却又不敢。眼皮与卧蚕微微抖动，眼珠轻轻的向左边挪动，从眼角中，江心看到了一个数字，是跳跃高度十位数的数字，他不禁心头一颤。
因为那数字是“4。”
既然已经确认了十位数，个位数是多少无所谓了，江心忽然一下转过身子，一呆。
看见屏幕中清晰的一个数——“45。”
江心右拳紧握，狠狠的向下一甩，“江心，你怎么这么差劲！”
自己在口中骂着自己。
这是一个比常人还要低的分数！
每个人都有优点和缺点，而江心的缺点就是跳跃力，他能接受这个分数，却又不甘心这个分数。
这就是他，不服命运的他。
系统传出声音：“第一项，跳跃测试45分，已经为您推荐跳跃练习方式。请您先通过坐位体前屈拉伸韧带。”
弹跳力最重要的就是韧带与腰部的力量，如果韧带柔软了，腰部力量大了，想要跳的高就会变得容易。
一般弹跳力不好的人韧带也不柔软，江心就是其中之一。
但是想要韧带柔软，必须要做拉伸动作，拉伸过程中如果强度小，韧带还是舒展不开，如果强度大，韧带又容易拉伤，必须做的恰到好处。
他坐在地上，双腿打指，上身挺起，两只胳膊平行的并在一起，双手伸展侧面紧贴，弓着腰，双掌向前慢慢伸去，
第一次伸展，手指尖只是刚刚碰到脚尖而已。
江心强忍着疼痛，想要向前推去，脸色有些难看，痛感刺激到江心的触觉神经。
1毫米，2毫米，渐渐的，脚尖碰到了中指的
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