了。他这次真心是累惨了，连回来都是被人掺着的！一闻到院子中的羊肉味，心中的不满瞬间就爆发了！
“回来了！给你们准备的米粥在那边！休息一会吧，吃饱了去锯树！下午搭上几个木架，明天训练要用！”
“几个木架！？你大爷的！你不会是想把军营那套搬来吧！”听到叶强轻描淡写的话语，王奇峰的表情简直和吃了翔一样。把大事说的含糊不清是叶强常用的手段，信他才有鬼啦！
“简单弄一套就行，反正要不了多久咱们就要走人了！至于多精细……我不管，反正不是我用！”
“你说的是真轻松，你弄死我吧！”
“干巴爹！今天干不完的话，你们就别睡了！跟不上明天的进度，可是会死人的哟！”做出了一个可爱的表情，叶强俏皮的吐了吐舌头。因为有了变异兽的肉作为后盾，叶强将原本的训练计划增强了不少，照那么个练法真的有可能死人！
随着叶强的话音落下，不少人都察觉到了他眼底一闪而过的猩红。那刺骨的杀意宛如刮骨刀般犁过众人，此刻没有一个人怀疑叶强是在说谎。
乖乖的吃了早饭之后，除了叶强姜超之外的人全部离开。找来一堆工具制造着训练用的的木桩，独木桥，木头墙……等等物件，而叶强二人则继续进行着实验。经历了一番辛苦，叶强的耐力在一天之内足足提升了五点之多。
一白天的时间缓缓过去，入夜，一行人早早的躺下歇息。许是累了一天的缘故，这些人睡得很稳，所以叶强也就没有安排其他人守夜，孤独的在院子里守护着。
吐纳了不知多久，叶强无声无息的睁开了眼睛。凭着感觉，他隐约感觉到自己达到了一个瓶颈。原本清晰的呼吸声渐渐落下，叶强从原本随意的坐姿转换为“五心朝天”式。
微弱到近乎无法感知的暖流自周身八脉周转而上越聚越大，最终汇聚到丹田之中。叶强只感觉小腹越来越热，没多久就有一缕内力汇聚形成。
“呼！”猛地吐出一口浊气，叶强骤然起身，双拳齐出。然后化拳为掌，朝着两边缓缓拉开。深吸一口气，叶强翻掌用手心对着天空自下而上相合，以右手掌心按在左手手背。继而回翻，以掌心相对头顶的百会穴缓缓压下。
顿时叶强只感丹田之中内力泛动，自双手经脉涌出，顺势而上！而后经由百会穴顺行双腿经脉，缓缓散于百脉之间，最终随着呼吸“万川归海”，齐聚于丹田之中，完成一个完整的周天。
“好一个青莲赋！不愧是一流
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