阿仁听完后双手抱头，一脸欲哭无泪道：“太复杂了，听得我快头晕了...”
龙女看到阿仁的这副无奈表情，不禁莞尔一笑，“其实这些东西说来复杂，只需大体了解一下就好，其它不用理会的，你只管潜心修行，这些东西待你慢慢突破后都会明白的。怎么样，还有其它问题吗？”
阿仁歪着脑袋想了想，这才一脸懵懂道：“虽然不是很明白，但该问的都问了，也没啥问题了。”
龙女嫣然一笑，“好，那我们开始吧。不过，你现在根基全无，我若冒然教你龙宫大术恐伤了你的经脉，现在我先教你一套吐纳之术，用来修炼第一关练体之术，你随我做。”
龙女说完后便盘膝而坐，双手画圆，掌心相对，一手向天，一手向地，挽出一个漂亮的观音指竖在胸前，神色平静的对阿仁说道：“盘坐宁心，松静自然，唇齿轻合，呼吸缓锦，手须握固，眼须平视， 收聚神光，达于天心，进入经络，游走气穴， 绵绵若存，缓缓聚敛，丹田气暖，肾如汤煎， 气行带脉，炼体功全......”
阿仁听龙女说的这些就跟听天书无异，瞬间头大如斗，连忙伸出手打断龙女，一脸忧愁道：，“停，停，停，仙姑啊，您说的这些都是啥意思啊？”
“嗯？”
龙女一脸诧异的看着阿仁，她这还是第一次遇到如此状况，以前在龙宫时就算最底层的小兵们修炼也都是按照这种口诀去做的，怎地他就听不明白呢？不过，转念一想，或许是因为他是凡人的缘故吧。听不明白也情有可原，于是，龙女只好静下心来缓缓解释道：“意思就是说，让你自然而放松的坐定，唇齿轻轻闭合，呼吸这里的灵气，吐出体内的浊气，然后将灵气聚于丹田，沿着经脉在体内循环游走，最后再汇聚于丹田。到那时，你就会感觉身体充盈，体内顺畅，如脱胎换骨一般。”
阿仁嘴里重复的读着龙女的解释，最后又问出了让龙女哭笑不得的一个问题，那就是，“何为丹田？”
龙女听到这么幼稚的问题差点笑出声来，随即轻笑着叹息一声，柔声道：“也罢，既然答应教你，就给你说个明白吧，人体内丹田有三；在两眉间者为上丹田。在心下者为中丹田。在脐下者为下丹田。”
“丹田，是道教修炼吐纳练气时用的术语，上丹田称督脉印堂之处，又称“泥丸宫”。中丹田在胸中膻中穴处，为宗气之所聚，也就如我刚才所说，将灵气聚于此处。下丹田在任脉关元穴，脐下三寸之处，为藏精之所。”
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