提到春训，相信很多中国球迷第一个印入脑海的绝对会是YOYO体测。这项曾做为中国职业球员上岗资格考试的测试，不知击倒了多少有技术无体能的球员。幸好如今已经取消了。
跟着球队来到海南训练基地的严枫，一开始还以为是要进行YOYO体测，当得到已经取消的回答后，还颇觉得遗憾。没有能亲眼目睹这项尤如过鬼门关的测试，让严枫大呼太遗憾了。若让其它职业球员知道严枫的想法，一定会用目光杀死严枫一万次。
虽然已经没有了YOYO体测，但在训练基地里的20多支球队还是每天早上都会进行体能拉练的。因此每天早上都可以看到身着形形色色衣服的球员汇成一条长龙在沙滩上慢跑。
在训练基地的日子是严枫进入深圳队以来最舒服的了。没有每天都干的各种杂活，反而有美丽的海景，日子真的是无比暇意。严枫也是第一次来到这么远的地方，训练基地里的一切都让他觉得无比的新鲜。更有那不曾见过的热带风光，这一切都让严枫开心不已，觉得之前在俱乐部的苦累都值了。
来海南进行春训，对别人来说是例行公事，是对接下来整个赛季的准备。但对严枫来说，确实是一次非常好的免费旅游。当然，严枫跟着来，也不是真的来旅游玩的。球员们训练，他也一样要陪着。陪着练体能，陪着练技术，陪着练阵形，号称“三陪”。
一段时间跟着球员们训练下来，严枫那本来就很有基础的体能有了极大的提高，甚至让很多职业球员羡慕不已。
有一天清晨，深圳红钻队在沙滩上慢跑练体能的时候，刚好碰到同在海南训练的江苏舜天队。
两队虽然曾经同在中超里，当如今早已不可同日而语。曾经拿过中超元年冠军的深圳队，如今已经沦落到中甲混饭吃，时至今日更是哪天可能解散了都不知道。可谓是真正的吊丝队。反观江苏舜天队，实力强劲，财力充足，经常稳居中超前几名，真有点高富帅的样子。
刚开始还没什么，反正大家都是在拉体能嘛。后来不知道是谁说了些“吊丝大帝带的吊丝队。”“咦，还没解散啊``````”之类的话，让舜天队的球员哄笑自豪的同时，也让深圳队的球员很受伤。
可惜没办法，如今的深圳队让球员要反击都没话说。谁叫深圳队到如今还欠着工资，这次还能来海南训练已经算不错了。
球队困顿的状况让球员无话可说，但输人不输阵。沉默年轻的深圳队员们，开始暗暗跟舜天队的球员较起了劲。球队的情况比不了，
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