一队员出队形敬礼道。
“嗯，那今天就一百五十斤。”李想说道，“而且不长跑，就在一百米的距离内，折返跑，一次跑两趟，不准休息，用时最长的，惩罚。”
通过这种方法，可以快速判断出每一个队员的优劣之处，从而可以制定出针对这队的阵形，大大地增加她们的战斗力。
众人本来还以为李想能拿出什么惊世骇俗的训练方法来了，一听只是简单的增加负重折返跑，不免有点失望，不过见到李想刚才的表现，这些人女队员倒是没有说点什么其他的话，而是各自在手脚绑一个个的沙袋。
李想直接带着一行人来到了另外一边那个比较大的训练场，原本在这里训练的一众特种队员看到女子特警队这边的人过来，不由的好奇的想要前瞧瞧，结果就被艾琪给赶到了一旁。
一到宽敞的训练场地，李想走到跑道头，顺着跑道，在跑道的左右两边各自安放了一块竖着的木板，然后说道，“你们等一下，就是这样，先跑到左边的这块木板，然后碰一下木板，然后再跑到右边的这块木板，碰一下，然后走z字线路前进，在这一百米内，总共会有二十块木板，左右各十块，你得保证所有木板都碰到，而且，这些木板你们也看到了，稍微用力碰一下就会倒，如果碰倒了，那不好意思，你得从头开始，当然，我会为你从头开始计时！”
“这有什么难的？”周围的一群人皱着眉头，更加不解李想的意图了。
这种训练的方法，根本不能显示出什么问题来。
“我现在就简单的示范一遍给你们看。”李想也没戴什么负重的，直接就跑向了左边的一块木板，然后碰了一下那快木板之后，跑到左边斜方的那块木板，碰了一下，就这么走着z字形，跑到了终点，然后再折返了回来。
“就是这样子了！”李想说道，“你们现在人少，那就一个个的来，第一个谁来？”
没有人响应。
艾琪眉头一皱，指了指左边第一个队员，冷道：“卢元芳，你第一个。”
这是女子特警队里综合素质最高的。
卢元芳点了点头，她可不是普通菜鸟，虽然这个看起来很简单，但是当你身体负重一百五十斤的时候，那就不是看起来这么简单了，最基本的，负重一百五十斤要跑一百米，很简单，但是这样左右左右的边跑边前进，那就不止是一百米这么短了，而且，这还不是全力冲刺，你还得把力量收着，在冲到木板那的时候你不能让你的力量太大，要不然把木板给碰倒了
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